종아리 쥐 잘때마다 밤잠 설친다면 이렇게해보세요

아무래도 온종일 바르지 못한 자세로

앉아 일하다보니 혈액순환에 많은 영향이 가는 것 같아요.

원래 운동도 하기 싫어하는 편이고

별로 선호하지 않다 보니까

최근에는 종아리 쥐가 심하게 찾아오더라고요.

특히 잘때 종아리 쥐가 나는 바람에

내적 비명을 지르면서 밤잠 설친 일이 많았어요.

그렇다 보니까 몸 컨디션도 점점

안좋아지는게 느껴지기도 하고,

무엇보다  깊게 잠을 못자고 있으니까

여러 가지로 스트레스가 많았어요

그래서 이번에 좀 제대로 해결해 보고

싶다는 마음이 들어서 알아보았는데,

생각보다 종아리 쥐를 예방하는

방법이 다양한 데다가

사람들도 선호하는 타입이 달라서

이것저것 고려하게 되었던 것 같아요.

은근히 많은 관리법이 있었는데요.

생각하는 것보다 되게 많기도 하고

그만큼 많은 사람들이 이용하는 것 같아

이래저래 도전해보기 좋다고 보였어요.

그리고 전체적으로 다들 저와 비슷한

증상을 호소하고 있다 보니까

이것저것 해보고 나한테 맞는방법을

찾는게 괜찮겠다는 생각이 들었고요.

일단 다들 추천하는 운동법으로

벽에다가 L자 다리를 하라는 이야기가 있길래

잠들기 전에 한 15분 정도 해봤는데요.

생각보다 효과가 있는 것 같으면서도

얼마 안지나 다시 돌아오는 데다가,

무엇보다 퇴근하고 나서 씻은 다음에

L자 다리를 하는게 조금 귀찮더라구요.

이것도 인내가 필요한 스트레칭이에요

 

그래서 아예 다른 방법을 찾아봤는데

족욕을 하면 뜨거운 물을 통해 발에서부터

혈액순환이 원활하게 이루어진다고 하는데,

그러면서 전체적으로 온기가 돌다 보니

전신 건강에도 좋다고 하더라고요.

이런 점에서 건강 관리에 좋겠다 싶어

솔깃한 마음으로 한 번 해보긴 했거든요.

그런데 족욕의 최대 단점이라고 하면

생각했던 것보다 과정이 번거롭다 보니까

퇴근하고 나서 매일같이 물을 받고 버리는 게

저에게는 은근히 고된 상황이었어요.

거기다가 매일 물을 받고 사용하니까

요즘 가뭄이다 뭐다 심각한데

아깝다는 생각이 들기도 했는데,

온수라서 당장 이용해야 하다 보니까

어디에 활용하는 것도 떠오르지 않았고요.

때문에 종아리 쥐를 해결할 수 있는 방법을

제대로 찾아내지 못하고 되게 헤맸어요.

그런 와중에 다리를 심장보다 높게 위치하면

그대로 피가 잘 순환된다는 이야기가 있어

그런 점에서도 한 번 고려해 보려고 했어요.

이런 방법은 베개를 높이 올려둔 상태로

잠에 들면 된다고 이야기하셨었는데

막상 잠결에 발로 베개를 걷어차면서

계속 몸부림치니까 눈을 떠서 확인해 보면

쿠션이 바닥에 뒹굴고 있더라고요.

그래서 이대로는 도저히 안되겠다 싶어

다른 대책을 세워보았는데요.

전체적으로 제가 할 수 있는 방법으로

알아보기로 결정을 내리기도 했는데,

생각했던 것보다 번거롭기도 하고

편하게 관리할 수 있는 방법 쪽으로

알아보려고 하니까 마사지 제품이

괜찮겠다 싶더라고요.

그렇게 잘때 종아리 쥐에 괜찮은

마사지 제품을 알아보게 되니까

메이크맨 종아리마사지기가 눈에 보였어요.

은근히 좋다는 생각이 들기도 하였는데,

무엇보다 사람들의 후기가 좋길래

이번에 곧바로 도전하게 되었답니다.

기본적으로 제품이 탄탄하게 만들어져

처음에 받자마자 너무 괜찮게 보였어요.

그래서인지 하나부터 열까지 꼼꼼하게

마감처리부터 전체적인 구성까지

살펴보게 되었던 것 같은데요.

이만하면 매력적으로 다가오는 제품이라

그만큼 메리트가 크게 와닿기도 했고요.

특히나 다른 마사지 제품이랑

비교해 보았을 때 온열 기능이 있으면서

이를 동시에 이용할 수 있던 제품이라

개인적으로 매력적인 부분이라 생각했어요.

아무래도 혈액 순환이 원활하게 돌려면

지압하는 것도 중요하지만,

온열로 어느 정도 근육을 풀어주는 게

확실히 도움이 된다고 생각했거든요.

특히나 종아리 쥐의 경우에는

근육경련으로 일어나는 문제이다 보니까

이런 부분을 세심하게 케어하는 것이

중요하다고 볼 수 있었어요.

그래서 하나하나 모드가 다른 부분도

굉장히 좋게 보이기도 하였고요.

무엇보다 조작법이 생각보다 간단해서

버튼만으로도 충분히 이용하기 좋았네요!

이렇게 한 번 작동 버튼을 눌러보고서

압박감을 즐겨보기로 하였는데요.

기본적으로 종아리만 감싸줄 수 있도록

디자인이 만들어져 있는 덕분에

크게 부담스러운 것도 없는 데다가

제가 원하는 부위만 잡아주는 거라서

오히려 매력적으로 다가오게 되었어요.

특히나 잘때 종아리 쥐가 발생하면

그것만으로도 고통스러운 편이라서

곧바로 마사지가 필요할 수밖에 없거든요.

하지만 마사지 제품 대부분이 유선형이라

굉장히 번거롭게 느껴지기도 하였는데,

이번에 제가 고른 제품을 살펴보면

무선형으로 이루어져 있는 방식이라

사용하는 데에 불편함이 없고,

무엇보다 이동하면서 사용할 수 있으니

이런 점에 더욱 만족스러웠어요.

그리고 종아리 전용 제품으로 나와서 그런지

압이 굉장히 강한 편이기도 하였어요.

웬만하면 다용도로 사용한다고 하면서

압박감이 심하지 않는 경우가 많다 보니

저에게는 굉장히 아쉬운 부분이 컸어요.

하지만 이번에 제가 이용한 제품은

딱 종아리를 잡아주는 것이 있으니까

더더욱 만족스럽게 다가오기도 했답니다.

심지어 보관 방법까지 까다롭지 않아서

개인적으로 만족감이 컸거든요.

이런 점에서도 불필요하게 공간을

많이 만들어야 할 필요가 없는 데다가

간단하게 접이식으로 이용할 수 있으니

더욱 매력적으로 보이기도 했네요.

덕분에 이번 제품을 이용하고 나서

뭔가 종아리가 떨린다는 느낌이 줄고,

그만큼 편안하게 숙면하고 있어요.

이렇게 괜찮은 제품을 이용해서

종아리 쥐를 어느 정도 잡게 되다 보니

되려 지금 건강 상태에 많은 도움을

기대할 수 있게 되어서 만족스러워요.

특히나 꾸준히 사용하면 사용할수록

숙면을 취하는 데다가, 전체적으로 아침이

개운하게 다가와서 너무 괜찮네요.

그래서 잠들기 전마다 꼭 사용하는

필수 아이템으로 자리 잡았답니다.

​

​종아리마사지기 더 알아보기