잇몸피 원인과 해결방법

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최근에 무리하고 스트레스를 받는

일이 많아서 부쩍 피로해 지더라고요

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잠도 제대로 자지 못해서 눈꺼풀도

무겁고 체력이 많이 약해진게 느껴졌어요

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이게 일시적으로 해결이 되어야 하는데

하루 이틀 계속 지속되다 보니 몸에도

점점 부담이 오시 시작했던 것 같아요

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몸 곳곳에 이상 증세가 나타났지만

그 중 가장 신경이 쓰였던게 바로

잇몸과 치아에 관련된 부분이었는데요

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밥을 먹거나 차를 마실 때 마다 입안에

언저리가 욱신거리는 느낌이 들더라고요

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아니나 다를까 어느날은 양치질을 하는데

잇몸피가 나와서 깜짝 놀라는 일도 있었거든요

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처음에는 대수롭지 않게 생각했는데

시간이 지나도 여전히 피가 섞여 나오고

통증 또한 심해져서 나중에는 제대로

식사를 하기 어려울 정도가 되었어요

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그래서 잇몸피가 나는 이유를 찾아보니

보통 치아나 구강 관리를 제대로 하지

않아서 발생하는 증상이라고 하더라고요

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잇몸에 있는 신경에 틈이 생기면서

여러 세균들이 신경으로 침투를 하고

이로 인해 염증이 생기는 등

여러 문제들이 나타날 수 있다고 해요

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특히 입속 세균인 박테리아가

발생하기 쉬운데 스트레스를 받거나

피로함으로 인해 면역력이 떨어지면

이 처럼 공격을 받게 된다고 하고요

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더불어 우리가 매일 착용하는 마스크

속에도 은근 세균이 많이 서식한다고 하는데요

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그렇다고 해서 하루에도 여러번

마스크를 갈아주기에는 부담이 되니

어쩔 수 없이 감내해야 하는 부분인 것 같아요

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그래서 마스크 보다 구강 내 위생과

청결에 보다 신경을 써보자 싶어서

여러가지 방법들을 알아보게 되었어요

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잇몸에 좋지 않은 습관들을

몇 가지 정리해보도록 할게요

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첫 번째로 입으로 숨을 쉬는 습관이

정말 좋지 않다고 하더라고요

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비염이 있거나, 코가 자주 막히는

분들은 입으로 숨을 쉬는 것이

일상일텐데 이럴 경우 입이 늘 말라서

입냄새가 심해질 수 밖에 없다고 해요

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입이 마르면 세균이 번식하기 더욱 쉬운

환경이 되어 충치가 발생하기 쉽고 잇몸 질환에

노출될 가능성이 높아진다고 하는데요

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그리고 또 하나가 잘못된 양치질이었어요

사실 살펴보면 제대로 양치질을 하는

분들은 극히 일부라고 하더라고요

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양치질을 빠르게 해서도 안되고

너무 강하게 해서도 안된다는게 포인트인데요

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그리고 3분 이상 양치질을 해야만 입속 세균과

이물질을 제대로 제거할 수 있다고 해요

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저 같은 경우도 급하다는 핑계로 늘

칫솔을 입안에 물고 어영부영 칫솔질을

하고 입을 헹궈내기 바빴거든요

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그런데 이런 습관이 잇몸에 상처를

내고 그 상처로 세균이 침투해

잇몸피를 만드는 원인이 된다고 하더라고요

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올바른 양치질의 경우는 위에서 아래로

이를 쓸어주듯이 닦아야 하는데

치아 1개당 10회정도 문지르는게 필요했어요

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더불어 잇몸에 손상이 가지 않도록

부드럽게 문지는게 좋다고 하는데요

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하지만 칫솔모가 너무 억세거나

사용하는 치약이 너무 강하면

잇몸 마모가 더욱 빨라질 수 밖에 없다고 해요

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잇몸 시림 증상이 심한 분들은 사용하는

제품을 한번 점검해 보는 것이 필요할 것 같아요

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그래서 저도 이번 기회에 미세모로

이루어진 치약과 함께 순하게 구강을

관리할 수 있는 제품을 찾아봤는데요

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그러다 팔무치약이라고 부르는 메이크맨의

씨티에스검케어 치약을 알게 됐어요

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여기서 팔무치약이라고 하는 이유는 인체에

부정적인 영향을 미칠 수 있는 8가지

화학성분을 배제해서 8무라고 부른다고 하더라고요

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대표적인 합성보존제와 합성계면활성제

트리클로산과 인공색소, 합성착향료

그리고 합성오일, 에탄홀, 마이크로비드

성분이 여기에 해당된다고 하는데요

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대부분 치약에서 발견할 수 있는

이런 성분들은 그 기능과 전혀 상관없는

것들이기 때문에 치약을 선택할 때는

가급적 피하는 것이 좋다고 하더라고요

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아무리 양치질을 잘 하더라도 입안으로

치약이 한방울도 들어가지 않는다는

장담을 하기 어려움 만큼 이런 화학적인

첨가물은 되도록면 자제가 필요했어요

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메이크맨의 치약은 이런 성분을 철저하게

배제하면서도 좋은 자연유래 원료를 더해서

보다 건강하게 만들어진 제품이더라고요

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게다가 의사가 처방을 할 정도로 순하면서도

건강한 제품이라 어린 아이들부터 임산부,

어르신들까지 안심하고 사용할 수 있다고 하는데요

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제가 직접 사용해보니 기존의 치약처럼

자극적이면서 맵고 화한 느낌이 아닌

뭔가 시원하고 상쾌해지는 그런 치약이었어요

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함유된 성분을 보면 먼저 코코넛에서

추출한 자연유래 계면활성제인

코코일글루타민산을 사용하는데요

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계면활성제라는 것이 입을 마르게 하는

특성이 있는데 이렇게 천연제품을

사용하게 되면 마름 증상은 완화하고

수분막을 형성하여 더욱 건강하게

구강 관리를 할 수 있다고 하더라고요

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더불어 건강에 도움을 줄 수 있는

5가지 자연유래성분이 함유되어

있는 것이 인상 깊던 부분이었는데요

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구강 건강에 도움을 줄 수 있다는

그린프로폴리스를 포함하여

키토산 추출 성분과 녹차엑스, 비타민e,

그리고 자일리톨까지 함유되어 있어서

입안을 순하면서도 깨끗하게

관리하는 데 도움을 줄 수 있었어요

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한동안 잇몸피 때문에 고생을 했는데

치약을 바꾸고 올바른 양치질을 실천한

뒤로는 대략 일주일만에 통증도 싹

사라지고 피 비치는 증상도 없어졌더라고요

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우리 이웃님들 중에서도 아직 양치질을

대충 하시는 분들이 계실 것 같은데요

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치아 건강은 꾸준한 관리가 답이기

때문에 지금부터라도 제대로 된

제품으로 올바른 양치질 실천하시길 바래요

 

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