저혈압 수치, 증상, 원인 놓치면 안되는 이유

갑자기 일어날때 핑 하고 도는 느낌이

나거나 누웠다가 일어났을때

휘청했던 일 있으신가요?

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​오늘은 이와 관련된 정보를

알려드릴게요

© RobinHiggins, 출처 Pixabay

​수치가 수축기 90mmHg, 이완기 60mmHg 미만일때 저혈압이라 해요

​보통 수축기 수치가 100mmHg 넘어야 혈액이 뇌에 전달되는데 무리가 없어요. 이 사람은 어지러움과 피곤을 잘 느끼게 돼요

 

1) 본태성 - 잘 알려져있는 종류로 보통 체질성이에요

​2) 기립성 - 일어설때 저하가 나타나는 것이 특징이며, 최대 20mmHg 떨어지는 것을 말합니다. 특히 일어나 잠자리에서 갑자기 일어날때 심한 어지러움이 있을 수 있고, 실신과 같은 심각한 증상까지 동반될 수 있어요

​3) 증후성 - 다른 병이 원인이 되어 낮아지는 건데, 출혈이나 쇼크에 의해서 급격하게 떨어질 때와 암이나 백혈병으로 인한 만성을 말해요

 

​4) 식후 - 식사 후에 나른하고 어지럼증이 나타나는 것인데요 이는 식사를 하면 많은 양의 혈액이 장 운동이 활발한 소화기계로 몰리게 되면서 뇌로 가는 공급량이 줄어들기 때문이에요 ​

저혈압 증상과 위험한 이유

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© jonathanborba, 출처 Unsplash

- 어지러움

- 두통

- 가슴이 답답

- 피로감

- 미열

- 속이 메스껍거나 구토

- 집중력 저하

- 시력이 흐려짐

- 갈증

- 피부가 차고 축축

- 창백

-호흡곤란

- 우울증

- 실신

- 손이 차가움

- 불면증

- 변비

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보통 어지러움을 느끼면 빈혈이라 생각을 하는 경우가 많은데, 느끼는 이유이고, 대처 없이 정도가 심하면 실신, 생명을 위협할 수 있어 특히 주의가 필요해요

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뇌나 주요 장기에 공급되는 혈액량이 갑자기 줄어든다면 부정맥을 비롯한 질환을 유발할 수 있어요

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특히 허혈성 질환으로 사망할 위험이 일반인 보다 2배나 높고, 기립성이 있으면 치매나 뇌졸중 확률이 높아진다는 연구 결과가 있으니 확인된다면 필히 관리를 해야되는거에요

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저혈압 증상에서 실신으로 인한 치아나 뼈의 골절, 타박의 위험이 있으니 이 또한 위험한 원인에 하나에요

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빈혈과의 차이점

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© R_R_Studio, 출처 Pixabay

빈혈은 산소운반 역할을 하는 적혈구가 모자란 것이에요

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두가지 모두 어지럼증이 흔해서 혼동될 수 있는데요

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젊은 여성에게 많이 생긴다는 점도 비슷해요

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저혈압인 경우에는 주로 앉았다가 일어설 때 어지럼증을 느끼고, 빈혈은 하루 종일 어지럽거나 운동을 할 때 호흡 곤란이 생겨요

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저혈압 원인

종류에 따라서 다른데 본태성은 심혈관계에 증상 없이 명확한 원인이 없어요 ​

전체로 보면 자율신경계 장애를 일으키는 질병, 임신, 알레르기에 의한 쇼크, 복용에 의해서 생길 수 있어요

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자가진단

3가지 넘게 해당된다면 관리가 필요해요 ​

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1) 나이가 65세 넘는다

2) 질환을 앓고 있다

3) 당뇨병이나 갑상선질환과 같은 내분비계질환을 앓는다

4) 평소에 압이 낮은 편이다

5) 누워있거나 앉았다가 일어날 때 어지러움이 있다

6) 식사 30분에서 1시간 후 어지럼증이나 메스꺼움을 자주 느낀다

7) 대소변 후, 또는 전철 내와 같은 밀집된 실내공간에 있을때 식은땀이 나고 어지럽다

8) 오랫동안 서있을때 속이 안좋다

9) 평소 무기력하며 자주 피곤하다​

 

1가지라도 해당한다면 바로 전문기관을 가야됩니다​

© mahdibafande, 출처 Unsplash

1) 흑색 혹은 밤색 변

2) 흉통

3) 어지럼증

4) 실신

5) 고열

6) 맥박이 고르지 않다

7) 호흡곤란

저혈압 수치를 정상으로 되돌리려면

우선 가정용 측정기를 통해 꾸준히 측정하면서 수치의 변화 추이를 확인하는 것이 기본이에요

​저도 기립성이 있기에 지금도 꾸준히 관리하고 있는데요

​손목형으로 수치 측정이 쉽고 편해서 잘 측정하고 있어요

특히나 일어난 뒤 증상이 심해서 머리 맡에 검사기를 두고 사용을 하고 있는데 크기도 작고 침대 위에서 사용을 하기 편했어요

이렇게 꾸준한 측정과 진행해야 되는 생활 지침도 알려드릴게요

​1) 원인이 될 수 있는 이뇨제, 혈관확장제, 안정제 사용을 금한다

​2) 머리를 15~20도 올린 채로 잔다

- 이건 특히 저처럼 이른 시간에 증세가 잘 나타나는 사람에게 효과 o

​3) 앉거나 일어설때 천천히 한다

​4) 뜨거운 물로 오랫동안 목욕을 하거나 오래 서있는 것은 좋지 않다

​5) 방지를 하기 위해 충분한 수면과 영양, 염분을 섭취한다

​6) 운동을 실시한다

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모두 건강관리 잘 하기 바래요

 

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