메이크프렌즈

안녕하세요~ 날씨가 급 더워져서 여름 시작인가 했는데 아직 시작도 아니라고 하네요 작년 여름이 더워서 힘들었는데 이번 여름은 또 얼마나 더울지 걱정이에요. 날이 더워지면서 옷은 얇아지는데 다리는 점점 굵어지는 것 같고 붓기는 빠지지 않아서 고민스러웠어요 일주일에 5일은 9시간 이상 자리에 앉아서 일을 하다 보니 몸 이곳저곳이 쑤시고 다리를 퉁퉁 붓네요 적어도 20대 때는 이러지는 않았는데 30대 중반을 달려가니깐 확실히 관리 안 하면 안 되겠다는 생각이 들어요. 퇴근 후에 집에서 잠깐이라도 관리할 수 없을까 계속 고민하다가 이것저것 알아보고 회사 동료들한테도 많이 물어봤어요. 근데 이건 저만의 고민이 아니더라고요 모든 직원들이 다 비슷한 이유로 고민하고 다리도 많이 뭉친다고 하셨어요 그런데 과장님께서 최..

​ ​ 어릴 때는 잘 모르지만 점차 나이가 들어가면서 느끼는 것들이 있는데요 ​ 30대 중반을 넘어서니 요즘 들어 부쩍 잇몸 시림 증상이 찾아오더라고요 ​ 찬물을 마시거나 뜨거운 물을 먹을 때 갑작스럽게 욱신거리고 시큰한 느낌을 받는 일이 많아졌어요 ​ 시간이 지날 수록 그 강도가 심해져서 여간 스트레스가 아니었던 것 같아요 ​ ​ ​ ​ 때로는 날씨의 영향도 받곤 했는데요 비가 오거나 찬바람이 부는 날에도 괜히 잇몸이 시리고 통증이 있어서 하루 종일 저기압으로 보내게 되었어요 ​ 그래서 병원도 가봤지만 당장에 이를 해결할 수 있는 방법은 없다며 꾸준히 관리가 필요하다고 하더라고요 ​ 그래서 여러 방법들을 시도해 보면서 가장 도움을 받았던 것을 공유해보려고 해요 ​ ​ ​ ​ 먼저 잇몸 시림현상이 나타나..

​ 최근에 무리하고 스트레스를 받는 일이 많아서 부쩍 피로해 지더라고요 ​ 잠도 제대로 자지 못해서 눈꺼풀도 무겁고 체력이 많이 약해진게 느껴졌어요 ​ 이게 일시적으로 해결이 되어야 하는데 하루 이틀 계속 지속되다 보니 몸에도 점점 부담이 오시 시작했던 것 같아요 ​ 몸 곳곳에 이상 증세가 나타났지만 그 중 가장 신경이 쓰였던게 바로 잇몸과 치아에 관련된 부분이었는데요 ​ ​ 밥을 먹거나 차를 마실 때 마다 입안에 언저리가 욱신거리는 느낌이 들더라고요 ​ 아니나 다를까 어느날은 양치질을 하는데 잇몸피가 나와서 깜짝 놀라는 일도 있었거든요 ​ 처음에는 대수롭지 않게 생각했는데 시간이 지나도 여전히 피가 섞여 나오고 통증 또한 심해져서 나중에는 제대로 식사를 하기 어려울 정도가 되었어요 ​ ​ 그래서 잇몸피..