메이크프렌즈

매일 앉아서 일하는 사무직 월급의 노예... 솔직히 운동량이 그렇게 많지는 않은 편이에요. 그렇다고 별도로 운동을 하거나 움직이는 일이 많지 않는 생활을 이어가고 있었는데요. 그렇다 보니까 종아리 쥐가 자주 일어나면서 혈액순환이 원활하지 않아 잘 때마다 다리에 쥐가 나서 깨는 일이 많았어요. 그래서 제대로 숙면을 취해 본 적이 많지 않아 여러 가지로 컨디션이 떨어지더라고요. 그래서 해결 방안을 다양하게 찾아보면서 실생활에서 케어할 수 있는 방법을 알아봤어요. ​ ​ 처음에는 다리를 주무르거나 저리는 부위마다 따로 마사지를 하려고 손을 이용해 보았거든요. 그래서 전체적으로 순환이 잘 되는 것 같아 계속 꾸준히 마사지를 이어가기도 하였고요. 하지만 어느 순간부터 저림이 안 가시더니 전체적으로 퉁퉁 붓는 게 ..

​ 아무래도 제가 서비스직이다 보니까 발이랑 다리 쪽에 문제가 많은 편이에요. 특히나 구두를 하루종일 신고 일하다 보니 그만큼 영향을 크게 받는 편이었고요. 그래서 매일 다리에 알이 자주 배기면서 도드라지는 게 신경이 쓰였는데요. 특히나 외모가 좀 중요한 쪽이다 보니까 이렇게 사소한 것 하나하나 신경이 쓰이고 종아리 알배김이 심한 날에는 아예 땡김 자체가 너무 심해서 도저히 움직이기 어렵기도 했고요. 그래서 어떻게 하면 풀어줄 수 있을지 하나하나 방법을 찾아가면서 진행해 봤어요. ​ ​ 처음에는 하루하루 손으로 마사지하면서 계속해서 불편함을 이겨내 보려고 했어요. 그렇지만 제가 원하는 방향으로 살펴보기가 어려운 데다가, 추가적으로 문제가 생기니까 그만큼 안 좋은 방향으로 진행하고 있었고요. 오히려 전체적..

​임신하고 중기가 되니 종아리부터 퉁퉁 붓기 시작하더라고요. 그래서 임산부용 붓기차도 마셔보고, 다른 방법들 찾아본 것도 다해보고 했는데도 효과가 없었어요. 한번씩 마사지 받으러 가면 거기서도 종아리 보고 엄청 많이 부어 있다고 얘기하시고 잘 풀어 줘야 한다고 하시면서 종아리를 집중적으로 관리 해주셔도 그날만 잠시 시원할 뿐이고 매일매일 관리 하는 것이 아니라서 그런지 금방 다시 돌아가더라고요. 아직 출산 전이라서 그렇겠지 하고 출산하고 시간이 지나도 또 똑같더라고요. 산전부터 산후까지 마사지 꼬박 받고 해도 종아리 붓기는 관리 받았을 때에만 잠시 괜찮고 금방 되돌아오는 것 때문에 엄청 스트레스도 많이 받았어요. 집에서 셀프 관리를 해도 혼자서 하는 것도 한계도 있고, 육아 하면서 관리 할 시간은 거의 ..

남편이 장기간 서서 일하는 직군이라 집에 오면 몸이 피곤하것도 있지만 다리가 아프다는 이야기를 많이 하곤 했어요. 특히 종아리가 땡겨서 계속 손으로 주무르고 하는데 너무 속상하더라구요 쿨링해주는 패치를 잔뜩 사놓고 매일 남편이 퇴근할 때만다 붙여 주곤 했었는데요. 차가운게 싫다그래서 잘 안쓰더라구요.. 그러다가 한번은 남편이 밤에 잠을 못자고 다리를 계속 주무르고 있더라구요. 그래서 왜그러냐고 물어봤더니 쥐가 나서 깼다는거에요 그런 모습을 보니 제가 만삭이였을 때 힘들었던게 떠올라서 음이 아팠어요. 뭘 하면 좋을 까 고민을 하다가 그냥 안마기를 하나 사주기로 마음먹었어요. 손으로 주무르는것 보단 훨씬 시원하고 편할테니까요 처음에는 다리전 마사기를 알아보았는데 이건 다리 피로 풀려고 했다가 배보다 배꼽이 ..

평소에도 운동 좋아하는 사람으로 주변에 소문이 자자하게 퍼졌을 정도로 주말에도 간단하게 운동을 하면서 제 피로감을 어느 정도 풀어주려고 노력하며 관리하는 편이에요. 그래도 보통은 평일에 필라테스, 주말에는 등산으로 몸을 풀고 다니는데 유달리 종아리 근육 풀기가 까다롭더라고요. 아무래도 계속 움직이기도 하지만 운동의 강도가 점점 높아지고 있으니 그만큼 몸에 영향이 가해지는 것 같은데, 좀처럼 만족스러운 수준으로 이어지지 않는 것 같아서 불안하기도 했어요. 이렇게 된다면 추가적으로 문제가 발생할 가능성이 높아지기도 하니까 여러 가지로 불편함이 커지는데요. 심지어 등산을 하고 나면 근육통이 와서 종아리 알 풀기가 너무 힘들더라고요. 이거를 시간을 들여서 풀어내야 하는데 도저히 엄두가 안 나기도 하고요. 이렇게..

우리 잇님들 좋은 주말 보내셨나요? 저는 최근에 치아 관리에 관심이 많아져서 칫솔도 잘 닦이는 걸로 바꾸고 치약도 더 건강한 좋은 성분의 치약으로 사용하려고 노력중이에요. 턱에 여드름 나는 이유가 치약 때문이기도 하다는 말을 듣고 난 후로는 더더욱 성분 좋은 안전한 치약으로 사용하기 위해서 최근에 '8無' '팔무치약'이라는 8가지 유해한 성분이 없는 저불소 치약으로 바꾸어 사용하고있어요. 천연 프로폴리스 후기입니다. ​ 8가지 유해성분이 없어서 팔무치약이래요 어린이, 임산부, 온 가족이 사용 할 수 있는 건강한 치약이에요 유해성분 없는 천연 프로폴리스치약 아주 마음에 들어요! 팔무치약 은 합성보존제, 합성계면활성제, 트리클로산, 인공색소, 합성오일, 에탄올, 합성착향료, 마이크로비드 유해한 8가지 성분이..

안녕하세요 최근 저희 딸이 교정을 시작하면서 전보다 잇몸이 많이 약해져서 잇몸 건강에 대한 걱정이 많아졌습니다. 치아를 강제로 이동시키는 만큼 관리가 굉장히 중요하다고 해서 잇몸질환치약 추천 받아 사용하게 되었는데요. 처음에는 추천 받았을 때 정말 효과가 있을까 궁금했지만 확실히 사용해 보니 차이점을 느낄 수 있었답니다. 우선 저희 딸이 교정을 시작한 만큼 잇몸만큼이나 치석 관리도 굉장히 중요했어요. 아무래도 집에서는 전문적인 치아 관리가 힘들기 때문에 틈틈이 관리해주는 것 밖에는 방법이 없었어요. 저희 딸은 나름 열심히 관리한다고 양치질도 하고 관리했지만 매번 치과를 방문하면 선생님의 잔소리 때문에 무엇이 문제가 되는지 이해할 수 없었답니다. 예전처럼 관심이 없었다면 아무 치약이나 대충 사용했겠지만 관..

제가 서비스 직종에 임하고 있다 보니 구두를 신고 일하는 일이 많아요. 그렇다 보니까 다리에 가해지는 압박감이 너무 심하게 다가오는 편이기도 했고요. 이런 점에서 주변 직장 동료들도 다들 공감하는 문제이더라고요. 다만 저는 슬슬 종아리 알배김이 심해지고 그만큼 도드라져 보이기도 하니까 사람들과 마주할 때마다 신경이 쓰였어요. ​ ​ 특히나 이런 부분을 살펴봤을 때 아무래도 제가 구두를 완전히 벗거나 따로 신발을 바꿔신을 수가 없으니까 더더욱 문제가 커지고 있었고요. 무엇보다 당장 다리 알 배김이 심하면 종아리가 단단해 질 정도로 땡기다 보니 컨디션이 나날이 나빠지고 있다는 게 몸소 체감되는 부분까지 존재했어요. 그렇다 보니 하나부터 열까지 살펴보면 관리가 시급하다는 느낌을 주고 있어 따로 방법을 알아보아..

어린이부터 어른, 임산부도 함께 사용가능한 치약 메이크맨 팔무치약 팔무치약 사용시 효능효과 -치은염, 치주염(치조농루)의 예방, 치주질환예방, 잇몸질환예방, 치태제거(안티프라그) -불소에 의한 충치예방 및 구취제거 -치아색을 밝게 튼튼하게 유지해주고 구강내 청결 유지 전성분에는 합성보존제, 합성계면활성제, 트리클로산, 인공색소, 합성오일, 에탄올, 합성착향료, 마이크로비드 무첨가 메이크맨 팔무치약 이런 분들에게 추천 입냄새 고민 치주질환으로 잇몸 혹은 이가 시리고 불편한분 혓바늘과 같은 구내염이 자주 생기는분 커피, 흡연으로 인해 입안이 늘 마르고 건조한분 유해성분이 포함되지 않은 건강한 치약을 찾는분 팔무치약은 불소 함유람 1,000ppm 사용상 주의사항을 살펴보면 만6세 이하의 가족 구성원이 사용 할..

어머니가 언제부터 밤마다 무릎이 아프다고 계속 말씀하시더라고요. 계속 손으로 주물러주기도 해 보고 따뜻하게 온열 팩을 올려 두기도 해 봤는데도 해결이 되지 않고 더 아파하시는 듯했어요. 사실 어머니가 식당일을 오래 하셨기 때문에 쉴 틈 없이 서서 움직이고 하느라 아프신 것 같아서 병원을 모셔가고 싶었는데 한사코 비싸고 일까지 빠져가면서 병원에는 가기 싫다고 하시더라고요. 억지로 모시고 가 봐도 물리치료 위주인 것 같아서 비슷하게 집에서 간편한 케어 방법을 찾아봤어요. 물리치료라도 꾸준히 받으면 좋을 것 같아서 병원을 예약 해 주겠다고 해도 바쁘니까 비싸니까 등의 이유로 거절 하시니까 집에서 간단하게 할 수 있는 방법을 찾아봤어요. 그러다가 무릎마사지기를 발견하게 됐는데요. 다양한 무릎마사지기 추천 중에서..