메이크프렌즈

여러분 안녕하세요. 건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다. 요즘 제가 당수치가 높아서 관리를 하고 있는데 그러다보니까 혈당 측정기는 어떻게 사용하는지, 정확하게 측정하려면 어떻게 해야되는지 등에 대한 전반적인 팁들을 공유하려고 합니다. 요즘 젊은 환자가 점점 늘어나고 있다고 하니까 말이에요. 처음 당이 높다고 진단을 받았을 때는 무엇을 어떤식으로 관리를 해야될지 막막하고 고민이 많이 되었는데 케어에 있어서 기본이 바로 자신의 현재 상태가 어떤지 정확하게 아는 것이라는 생각이 들었어요. 그래서 정상에 속하는 수치는 몇인지, 나는 어느정도에 있는지 파악한 후에 정상을 목표로 두고 한걸음씩 달려가는 것이 중요하다고 느꼈답니다. 물론 처음에는 직접 가서 주기적으로 체크도 해보았지만,..

안녕하세요 여러분! 요즘 날씨가 너무 쌀쌀하지 않나요? 혈압은 겨울철에 특히나 조심해야 된다는 사실을 알고선 이런 환절기가 다가오면 무서워져요. 고혈압이 있어 병원에 몇 번 갔었는데, 정말 쉽게 관리가 안되더라고요. 저처럼 고혈압 판정을 한 번 받은 분들이라면 조금만 방심해도 한 순간에 쉽게 오르다 보니 평소에 관리를 하는 것이 중요하답니다. 관리하는 방법은 식단부터 운동까지 다양하게 있지만, 그 중에서도 가장 중요한 것은 본인의 상태를 얼마나 정확히 아는지인 것 같아요. 요즘에는 병원이나 보건소에 가서 혈압을 측정하는것이 아니라, 가정에서 측정하시는 분들이 많은데요. 아마도 바쁜 일상속에 매일 방문하기 힘들어서겠죠? 저 역시 집에서 열심히 매일 측정을 하고 있습니다. 바로 가정용 혈압계를 사용해서 말이..