메이크프렌즈

아무래도 온종일 바르지 못한 자세로 앉아 일하다보니 혈액순환에 많은 영향이 가는 것 같아요. 원래 운동도 하기 싫어하는 편이고 별로 선호하지 않다 보니까 최근에는 종아리 쥐가 심하게 찾아오더라고요. 특히 잘때 종아리 쥐가 나는 바람에 내적 비명을 지르면서 밤잠 설친 일이 많았어요. 그렇다 보니까 몸 컨디션도 점점 안좋아지는게 느껴지기도 하고, 무엇보다 깊게 잠을 못자고 있으니까 여러 가지로 스트레스가 많았어요 그래서 이번에 좀 제대로 해결해 보고 싶다는 마음이 들어서 알아보았는데, 생각보다 종아리 쥐를 예방하는 방법이 다양한 데다가 사람들도 선호하는 타입이 달라서 이것저것 고려하게 되었던 것 같아요. 은근히 많은 관리법이 있었는데요. 생각하는 것보다 되게 많기도 하고 그만큼 많은 사람들이 이용하는 것 같..

저는 저번 달 내내 매장 근무를 하게 됐는데요. 원래는 사무직이였다가 인력난으로 근무할 직원이 잘 구해지지 않아서 제가 구원타자로 나서게 됐어요. 사실 매장 직원들이 저한테 죙일 서서 일하는게 힘들다고 할 때 그래도 사람들이랑 얘기하면서 일 하니까 시간 금방가지 않아요? 라고 했었는데요. 와… 실제로 일해보니까 이렇게 힘들 수 없더라구요 ​ 아무래도 고객과 직접 만나다보니 신발도 격식에 맞춰서 신어야됐고 자연스럽게 불편한 신발을 신다 보니 띵띵 붓는 것 같다는 느낌이 확실히 많이 들었구요. 어떤 날은 앉아 있는 시간이 많이 부족하다가 보니까 종아리가 너무 콕콕 쑤시고 아프더라구요. 제가 잘 입던 스키니가 있었는데 그 바지가 정말 힘겹게 들어갈 정도였고, 아침에 신은 신발이 저녁 때가 되면 더 꽉 맞는다는..

사람마다 루틴이라는 게 존재하는 건 아시죠? 어떤 사람은 일어나자마자 공복에 유산균을 먹기도 하고 어떤 사람들은 밥을 먹고 나면 꼭 30분을 걸어야 하는 사람들도 있어요. 이렇게 내 몸을 위해서 내가 일정하게 같은 시간에 또 같은 행동을 하는 것을 루틴이라고 하는데요. 저는 주로 저녁 시간에 종아리 알 마사지 해주는 루틴을 가지고 있어요. 제가 몸무게가 적은 편은 아니기 때문에 제 몸무게를 하루 종일 버티고 있는 종아리를 제대로 관리해 주는 게 상당히 중요한 부분이라고 생각을 했거든요. 제가 처음에는 종아리 알을 관리하기 위해서 엘자 다리를 주로 했어요. 벽에 허벅지와 다리 뒷면 전체를 갖다 대고 누워서 시간을 조금 보내다 보면 다리가 저릿저릿해지면서 풀어지는 기분이 드는데요. 그렇게 다리의 붓기와 순환..