메이크프렌즈

저희 친정엄마는 1년 전 부터 건강관리 차원에서 새벽마다 등산을 다니셨는데요 이젠 취미가 되버렸네요 건강 관리 차원에서 다니는건 좋은데 어느 순간부터 운동을 꾸준히 하시는데도 종아리가 너무 땡긴다고 계속 말씀을 하시더라고요. 근육통이라고 파스좀 붙이라고 넘기기만했는데 아프단 말을 자주하시니까 신경쓰이더라구요 가까이 살면 모시고 병원에 가보기라도 하겠는데 그러지 못해서 마음이 참 무겁더라고요. 그래서 관절에 좋은 영양제 같은걸 보내드리면서 생각해 보니 괜찮은 마사지기가 있으면 좋아하시겠단 생각이 들었어요. 그래서 이런저런 제품을 찾기 시작했어요. 그러다 알게 된 메이크맨 종아리 마사지기 덕분에 효도한 느낌을 많이 받았어요. 제품을 사용하시고 엄마가 너무 편안해하셨고 다리가 무겁지 않아 좋다고 말씀해 주시더..

이제 날씨도 좋고 여름이 다가오고 있는데요. 노출의 계절이 되다보니 몸매에 여간 신경쓰이는게 아니더라구요. 그래서 다이어트를 하기위해 급하게 헬스장을 등록해서 운동중이랍니다. 나름 비싼 돈주고 PT를 끊어서 헬스장에 다니는데 운동을 심하게 하고나면 근육통이 오더라구요. 헬스트레이너 선생님은 운동해서 오는 근육통은 운동으로 풀라며 더 강한 운동을 시켰어요ㅠㅠㅎ 너무 운동을 안하다가 해서 근육이 없어서 그런가 싶기도 하고 근육통이 심한 날에는 깨어있는 시간 동안 불편함을 느끼는 것은 물론이고 잠을 잘 들지 못할 정도로 다리 전체가 아픈적이 많았답니다. 그러다 보니 다리뿐만아니라 신체에도 많은 피로감이 누적되어 일상생활에 방해가 되더라구요. 그래서 운동을 잠시 쉬어볼까 했지만 이미 3달치를 끊은 상태라 그럴 ..

사람마다 루틴이라는 게 존재하는 건 아시죠? 어떤 사람은 일어나자마자 공복에 유산균을 먹기도 하고 어떤 사람들은 밥을 먹고 나면 꼭 30분을 걸어야 하는 사람들도 있어요. 이렇게 내 몸을 위해서 내가 일정하게 같은 시간에 또 같은 행동을 하는 것을 루틴이라고 하는데요. 저는 주로 저녁 시간에 종아리 알 마사지 해주는 루틴을 가지고 있어요. 제가 몸무게가 적은 편은 아니기 때문에 제 몸무게를 하루 종일 버티고 있는 종아리를 제대로 관리해 주는 게 상당히 중요한 부분이라고 생각을 했거든요. 제가 처음에는 종아리 알을 관리하기 위해서 엘자 다리를 주로 했어요. 벽에 허벅지와 다리 뒷면 전체를 갖다 대고 누워서 시간을 조금 보내다 보면 다리가 저릿저릿해지면서 풀어지는 기분이 드는데요. 그렇게 다리의 붓기와 순환..