메이크프렌즈

저는 요즘 건강관리에 힘쓰고 있습니다. 사실 매년 이맘때쯤 여름을 대비해서 다이어트 겸 운동도 하고 그랬는데 올해는 부득이하게 외출할 일도 많이 없어지고 헬스장도 안가니까 그것마저 안하거든요 그러다보니까 뭔가 건강하지 못한 생활이 이어지더니 아니나 다를까 살도 찌고 혈압도 높아졌어요. 이것도 그냥 방치했다면 마냥 안좋아졌을텐데 얼마 전에 검진 받다가 알게되었네요. 깜짝 놀랄만큼 높게 나왔길래 아 정말 케어해야겠다 싶었습니다. 건강을 되찾기 위해서 열심히 노력중인데 운동은 하면 된다지만 낮추기 위해서는 식단까지 조절을 좀 해야될 것 같더라구요. 최근들어서 기름진 음식들을 많이 먹어서 더 높은 수준으로 나왔던 것 같아요. 20대때는 뭘 먹어도 이렇게 반응이 오지는 않았던 것 같은데 아무래도 앞자리가 달라지다..

대한고혈압학회, '고혈압 팩트 시트 2021' 발표 대한고혈압학회(이사장 임상현)가 5일 고혈압의 유병 규모와 관리 현황을 정리한 ‘고혈압 팩트 시트 2021(Korea Hypertension Fact Sheet 2021)’을 내놨다. 대한고혈압학회는 2018년부터 매년 국민건강영양조사 자료와 국민건강보험 빅데이터에 기반한 고혈압 팩트 시트를 발간하고 있다. 전체 고혈압 환자는 남성 630만 명, 여성 577만 명으로 추정. 65세 이상 고혈압 환자는 남성 196만 명, 여성 299만 명으로 여성이 남성보다 1.5배 많다. 고혈압 진단을 받은 환자는 2002년 300만명 -> 2018년 1,000만 명으로 증가 같은 기간 고혈압 치료제를 처방받은 사람은 250만 명에서 950만 명으로, 고혈압 치료제를 ..

최근 부모님께서 건강검진을 받으러 다녀오셨다가 혈압이 정상수치보다 꽤 높게 나왔다는 말씀을 하셨어요. 혈압이 높아서 생기는 병으로는 정말 종류가 다양하게 많은데요. 대표적으로 심장근육과 관련이 있는 관상동맥이 막혀서 심장으로 혈액이 공급되지 않는 급성 심근경색이나 뇌혈관이 막혀서 생기는 뇌졸중, 심장에 문제가 생겨서 심장이 혈액을 펌프질 하는 기능이 감소하여 몸에 혈액이 제대로 공급되지 않았을 때 생기는 심부전 등의 질병을 일으킬 수 있다고 합니다. 제 주변 어른분들도 심심치 않게 이러한 병에 갑자기 걸리시는 경우도 보았고 부모님도 혈압이 높으셔서 언제 저런 병에 걸릴 줄은 아무도 모른다고 생각해요. 주기적으로 혈압을 재야하는데 아무래도 매번 병원에 가서 재는 것은 번거롭기도 하고 귀찮지만 셀프로 혈압을..