메이크프렌즈

안녕하세요 여러분 아마 살이 많이 쪄서 고민인건 저 뿐이 아니겠죠? 그래도 코로나가 터지기 전에는 헬스장도 가고 이런 저런 운동들을 다 재미있게 했었는데요. 그래서 그런지 이것저것 많이 먹어도 살찌는 기분을 못느꼈어요. 자주 걸어다니기도 했구요! 그런데 자꾸 바깥활동을 하지 못하고 집에만 있으니까 군것질을 자주 하게 되고 누워만 있게 되는 것 같아요. 그래서인지 운동을 했을 때보다 지금 거의 10키로 가까이 쪄버렸는데요. 살이 쪄버리니까 불편한게 한 두개가 아니에요. 거울에 보이는 내 모습이 너무 낯설어서 못생겨 보이기도 하구요. 어떤 날은 아침에 일어나도 개운하지 않고, 하루 종일 피곤한 기분이 들었어요. 움직일 때 약간 숨이 찬 기분이 들면서 불편하더라구요. 사람이 약간 둔해진 것 같은 기분도 들면서..

나이가 들수록 힘을 기르기 힘든 부위 중 하나가 허리가 아닐까 싶은데요, 이런 허리는 한 번 삐끗하면 다시 원상태로 되돌리기 어려울 정도로 평소 관리를 잘해야 되는 부위입니다. 평소 앉거나 눕는 자세부터, 무거운 물건을 주울때도 조심히 해야 되는데, 이런 신체부위는 나이가 들수록 부담을 느끼기 쉬우며, 자칫 잘못하면 평범한 생활조차 불편해할 정도로 쉽게 다치는 곳이기에 많은 분들이 허리보호대 혹은 복대를 집에 하나씩 챙겨두곤 합니다. 노인들은 물론이며 요즘은 젊은 사람들도 헬스 및 골프처럼 허리를 자주 쓰는 운동을 하며, 학생 및 직장인들은 오랜 시간 책상에 앉아 그만큼 체중이 들어가는데, 이러한 요소들을 미리 덜어주고 덩달아 거북목, 디스크, 라운드숄더와 같은 질환으로 이어지지 않도록 방지하는 목적의 ..