메이크프렌즈

안녕하세요 여러분 건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다 요즘처럼 추운 겨울이 되면 낮아진 온도로 인해서 신체의 근육 등은 전반적으로 위축되고 둔화되기 마련인데요 그렇다보니 평상시 관절이 약한 사람들은 작은 손동작으로도 고통을 느끼게 되는 경우가 많습니다 우리의 몸은 어느 한 곳이라도 통증이 생기면 많은 불편함을 겪게 되는데 그 중에서도 특히 손이 아플 때 생활에도 많은 영향을 받게 됩니다 겨울철에는 엄지손가락 관절 통증과 같은 증상으로 인하여 병원을 찾으시는 분들이 많아지는데요 대표적인 것 중 하나가 바로 방아쇠수지증후군이랍니다​ 손목터널증후군 등은 많이 들어보셨을텐데 이는 생소한 경우가 많을거에요​ 이는 손가락 힘줄에 염증과 같은 이상이 생기면서, 손가락을 움직였을때 이러한..

여러분 안녕하세요. 건강에 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다 저는 일과 집안일을 병행하면서 평상시 손목 사용이 굉장히 많은 편이에요 그러다보니까 어느순간 손목에 찌릿찌릿한 통증이 나타나기 시작했는데요 초기에는 별거 아니겠지라는 생각으로 파스정도만 간단하게 붙이고 넘어갔습니다 그렇게 며칠이 지나도 통증이 가라앉지 않아서 불안한 마음에 병원을 찾아갔는데요 생각치도 못하게 손목건초염 초기라는 진단을 받았습니다 손목에서 계속 신호를 보냈음에도 불구하고 별다른 관리 없이 무리하게 계속 사용한 결과였습니다 다른말로 드퀘르벵 증후군이라고도 하는데요 이 병을 처음 소개한 스위스 의사의 이름을 딴거라고 해요 손가락을 쫙 벌린 상태로 손등을 보면 여러개의 굵은 줄 같은 것이 피부 아래로 보일거에요 그 힘줄..

​​엄마가 습관적으로 계속 손 마디마디를 주무르시더라구요​.​ 왜그러냐고 아프냐고 물어봤더니 관절이 종종 이렇게 시큰거리고 저릿저릿하다고 하시더라구요. 손도 꽤 울퉁불퉁해진거같고 혹시나 손가락 관절염은 아닐까 싶어서 엄마를 위해 열심히 공부를 해봤어요. 크게 퇴행성, 류마티스 이 두가지로 나누어지는데 전자는 노화로 인해 자연스럽게 생길 수 있지만​ 후자의 경우에는 자가면역질환과 관련되어 있어서 조금 심각해보이더라구요.​ 자세히 살펴보니 다행히 엄마는 손가락퇴행성관절염에 해당하는 것 같았습니다. 두가지는 분명 다르기도 하고 헷갈려하는 분들도 많을 것 같아 차이점을 간단하게 알려드리려고 해요. 퇴행성관절염 이와 같은 손가락 관절염은 말그대로 퇴행되어 나타나는 질환인데요.​ 관절을 보호하는 연골이 노화 혹은 ..

안녕하세요 여러분 건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다 날이 많이 추워지면서 평상시 혈압이 높은편인 저와 가족들은 걱정이 많아졌어요 혈관이 기온 변화에 민감해서 추워지면 혈관이 수축되거든요 그러면 자연스럽게 혈압이 상승하게 되는거죠 보통 기온이 1도씩 내려갈때마다 수축기혈압이 1.3mmHg 높아진다고 해요 확장기 수치는 0.6mmHg정도 올라가구요 특히 고혈압환자라면 평소보다 혈압이 10~20mmHg 정도 더 높아질 수 있으니까 주의가 필요해요 갑작스럽게 찬바람에 노출되면 최대혈압이 급격하게 상승하고 그로 인해서 갑자기 쓰러질 수 있다는 말을 많이 들어서 걱정이 많이 되더라구요 ​ 미리 관리하는게 중요하겠다 싶어서 혈압 낮추는법에 대해 알아봤고 저만의 관리 방법을 정해봤어요 ..

손가락 마디 통증 가볍게 생각하지마세요 안녕하세요 여러분 건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다 손가락 마디 통증은 컴퓨터의 사용이 많은 직장인들이나 주부들이 가장 많이 호소하는 증상 중 하나입니다 저 또한 사무직 일을 하면서 하루종일 손가락을 바쁘게 움직이다보니 종종 통증이 생기곤 하는데요 처음에는 가벼운 불편함 정도여서 대수롭지 않게 생각했으나 날이 갈수록 점차 증상이 심해지더라구요 그래서 어떤 원인으로 발생하는지 또 어떻게 관리하면 나아질 수 있는지 알아보았습니다. 오늘은 그 내용 알려드리려고 해요 손가락 마디 통증 원인이 되는 질환 1) 손가락 퇴행성 관절염 이는 손가락 관절을 많이 사용해 뼈를 싸고 있던 연골이 닳아서 생기는 퇴행성 질환입니다. 흔히 관절염이라고 하면 ..

직장인이 된 지 벌써 오래되었는데 회사에 출근하면 먼저 키보드를 두드리면서 하루 하루를 보내니깐 손가락 관절 통증이 느껴졌어요. 사실은 별 일이 아닌 것 같아서 안일하게 넘어갔는데 그 시기가 좀 오래 지속되면서 심각성을 깨닫게 되었습니다. 주변 지인들에게도 물어보니깐 저와 같은 상황에 놓인 분들이 꽤 있었어요. 아무래도 현대인들은 마우스를 잡고 있으면 숙이고 오랜 시간 있고 뼈의 마디들이 시리고 찌릿한 느낌이 들잖아요. 그게 하루 내내 뭉치고 피로했던 근육들을 바로 바로 풀어주지 못해서 뻐근거림이 계속되어서 염증도 나타나게 됩니다. 욱신거리면 무의식적으로 꺾을 때 통증이 더 생겼어요. 예전에는 가볍게 스트레칭을 하는 게 시원했는데 이제는 아픔이 심해져서 간단하게 마사지처럼 주무르고 있는데 그것도 한계가 ..

안녕하세요 돌 지나기 전부터 걸어다니며 엄마 엄마 하던 귀여운 아기 키우는 맘이에요 :) 요즘 아이를 키우면서 저도 새로운 인생을 살고 있는 것 같아요. 뭐랄까, 몰랐던 삶의 지식을 채워가는 중이랄까요. 하하. 무튼 힘든 날도 많지만 우리 아이가 웃는 모습을 보면 스르르 녹더라구요. 그렇게 처음 보는 사람을 만나도 베시시하며 예쁘게 웃을 줄 알던 아이가 어느날부터는 코감기에 잔뜩 걸려 하루종일 징징대더라구요. ㅠㅠ 멈출 줄 모르는 콧물에 꽉 막혀버린 코까지 처음엔 단순한 감기에 걸렸겠지하고는 병원가서 약만 받아오고 코가 흐르면 닦아주고 코가 막히면 풀어주는 식으로 빨리 낫기만을 기다렸던 것 같아요. 그런데 이게 일주일이 지나도 2주가 지나도 나아질 기미가 안보이는거에요. 코는 점점 진득해지더니 나중에는 ..

안녕하세요 건강을 지키는데 도움이 되는 모든 정보를 알려드리는 메이크맨입니다. 주변에 높은 수치로 관리하고 분들 있으실까요? 저도 남일인줄 알았는데 아버지가 시작하셨어요. 배는 나이가 있어서 나왔지만 마른 체형에 움직이는 일을 해서 괜찮을 줄 알았는데 이 정도가 되버린거죠. 멀쩡해보여도 건강에 직결되는 기본적인건 확인해야 될 것 같아요. 케어를 시작하면서 검사기를 사용하는데 혈관의 압력을 재는 일이다 보니까 다양한 환경에 영향을 받는다고 해요. 그래서 다른데서 잴 때보다 낮게 나오는 경우도 많고 수치 변화가 심해서 확인하기 힘들어 하는 분들이 많은 거 같아요. 최근에는 쓰는 분들도 주변에 많은 것 같은데 정확하게 재는 법을 공유하려고 합니다. 제가 설명서를 확인하고 직접 재보면서 다른게 나왔던 이유를 찾..

요즘엔 집에서 건강관리를 하고자하시는 분들이 많다보니까 과거와는 다르게 병원에서만 활용되던 장비들을 집에 구비해두고 이용하는 분들이 많으신 것 같아요. 사실 저도 그런 사람 중 한명인데 저는 집에서 가정용 파라핀을 장만해놓고 쓰는 중이거든요. 워낙 덤벙거리기도 잘하고 또 유전적인 영향으로 관절이 약해서인지 수시로 발가락이나 손가락을 다치는데 그럴 때 마다 정형외과를 가서 촛물치료를 받는게 여간 불편한게 아니었어요. 그래서 고민하다가 굳이 가지 않고 집에서 할 수 있는 방법을 찾았는데 그게 바로 가정용 파라핀 욕조이고 이것만 있으면 집에서도 촛물 치료를 할 수 있더라구요. 저같은 사람만 이런걸 사겠지했는데 알고보니 이미 많은 사람들이 이용하고 있는 중이더라구요. 그런데 병원에서 하는 방법이랑 집에서 하는 ..

얼마전에 경주에 놀러를 갔는데요 경주는 밤하고 낮에 일교차가 엄청 심했어요 그래서 올라와서 우리가 나영이가 목이 많이 부어있어서 걱정되서 마음에 병원에 갔죠ㅠ.ㅠ 병원에 가서 진단을 받아보니깐 아기들이 모세기관지염이 많이들 걸린다고 했어요 그래서 요즘엔 아기 네블라이저를 많이들 쓴다고 해요~ 병원에서 유아 네블라이저 대여가 가능하다고 말을 들어서 대여를 하려는 순간!! 남편이 위생적으로 괜찮을까 말을 해서 고민을 하다가 일단 간단한 처방만 받고, 집에 와서 저희 동네 맘들이 모여있는 톡에서 이야기를 전달했죠 그랬더니 맘들이 요즘에는 병원에서 대여해주는거 조금 위생적으로는 꺼림찍하니 가정용 네블라이저를 쓰라는 말이 많았어요~ 그래서 인터넷 검색으로 아기 네블라이저 핸디넵을 발견했답니다ㅎㅎ 구매를 하고 집에..